🍑 푸룬이란?푸룬은 바로 자두를 말려 만든 건과일입니다. 신선한 자두를 건조시키면 수분이 빠져나가며 영양소가 농축됩니다. 이 작은 열매 안에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 항산화 성분 등이 풍부하게 들어있습니다.💪 푸룬의 주요 효능변비 개선🩺 푸룬은 식이섬유와 소르비톨이 풍부해 장 건강에 큰 도움이 됩니다. 소르비톨은 장의 운동을 촉진시키고, 식이섬유는 변을 부드럽게 만들어 변비를 자연스럽게 해결해 줍니다. 변비로 고생하는 분들에게 특히 추천!심장 건강❤️ 푸룬에는 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다.골밀도 향상🦴 푸룬은 비타민 D와 칼슘이 흡수되도록 돕는 성분들이 포함되어 있어, 골밀도를 향상시키고 ..
